セルフマッサージのススメ 2018/9/10 セルフマッサージ マッサージは定期的に行ってこそ効果を発揮します。マッサージサロンに定期的に通うのが難しい人は、セルフマッサージを覚えて簡単セルフケアを行うようにしましょう。